co jest

[...] to większości warzyw typu kalafior, brokuła, cukinia, papryka. Oto przykładowe 4 dni diety i pytanie, czy jakoś źle to wpłynie jak nie będę jadł takiej ilości tłuszczu jaka jest wymagana ? Po prostu nie wiem co jeść żeby ją utrzymać. Jem już ryby, migdały, oliwę z oliwek czyli zdrowe tłuszcze : [...]

Poradzcie co zrobic. Mam od niedawna pare naciec na twarzy, od szkla (butelki). Nie są zbyt głebokie, ale nie chcę, żeby były blizny. Teraz jeszcze są strupy. Co stosować, co zrobić żeby nie było blizn. Najgorsza jest na czubku nosa. Pomżżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam! Zamówiłem taki zestaw jak w temacie. Wszystko jest OK poza jednym małym elementem który uniemożliwia montaż. Chodzi o tylne poprzeczki wyciągów. Zdjęcie o które mi chodzi: Problem jest taki, że są one minimalnie krzywo zespawane. Przez to nie wchodzą w prowadnicę jak w masło, tylko w ogóle nie da się tego przymocować. Co z tym zrobić? Nie [...]

[...] wiem czy to coś da... . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: -brak- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatyna monohydrant

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko (wcześniej) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Tydzień treningowy: FBW/interwał/FBW/interwał/FBW/Aero/wolne Postanowiłem przyciąć lekko [...]

[...] tańców ludowych w rytm muzyki... najczęściej popu . Ostatnio były ponoć jakieś mistrzostwa, w których rywalizowało bodajże 75 drużyn. W dodatku jakiś mistrzu mówił, że jest to bardzo dobra metoda zainteresowania dzieci i młodzieży sztukami walki. Jeśli wschodnie sztuki walki będą się musiały chwytać takich sposobów, żeby nie zostać [...]

Co myślicie o takiej diecie na cały miesiąc(jeśli można to nazwać dietą).Mam zamiar kupić sobie te steki co sprzedają w biedronce(jest ich tam 14 w paczce,są niedrogie i dosyć syte;całość ma 700g.-koszt w przeliczeniu na 30 dni po paczce na dzień wynosi 150zl).Chciałem wyjaśnić,że pracuję po 12 godzin,więc chciałem robić sobie 14 kanapek z tymi [...]

Jako, że jestem nowy na forum witam wszystkich. Tydzień temu postanowiłem trochę wziąć się za siebie i zacząłem szóstkę Weidera. Jestem po 7 dniach (czyli obecnie 3 serie x 8 powt.) i zaczął mi dokuczać ból mięśni pleców. Czym to może być spowodowane? Ćwiczenia wykonuje na dość grubym dywanie. Najczęściej bez koszulki (po prostu wygodniej) Do [...]

Witam ostatnie trzy zastrzyki z deki skończyły się ogromnym kaszlem, dusznościami. To napewno nie jest efekt psychiki itd. nigdy nie bałem się strzałów, nie boję się również tego skutku ubocznego w postaci kaszlu i duszności ale jestem ciekawy jaka może być tego przyczyna. Zastrzyki wykonuje mi znajomy, jedna strzykawka zawiera 5 centymetrów [...]

[...] i mięso przygotowane przez mamę, staram się o kurczaka 4. tak jak wyżej/jajecznica z makaronem lub ryżem. Chciałbym zrobić porządną dietę. Wyliczyć co do grama tego co mi jest potrzebne. Kiedyś próbowałem utrzymać dietę typowo na masę, jadłem 8 posiłków dziennie m.in takich jak wyżej. Wiem, że zaczniecie mi pokazywać różne linki z informacjami [...]

[...] diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty:Brak Możliwosci finansowe:100-150zł Cel/problem/opis: Witam! Jest to mój pierwszy post więc nie zlinczujcie mnie . Moim celem jest przerobienie zbędnego tłuszczu w mięśnie,chce poprawić swoją kondycje.Od września chciałbym trenować pchniecie kulą.I ostatnim moim celem jest uzyskanie takiej siły jak [...]

[...] ostatnich miesięcy do udanych, w 2019r. Brazylijczyk poniósł porażki z rąk Marlona Moraesa i Cory’ego Sandhagena. Wcześniej Raphael zanotował cztery kolejne zwycięstwa pokonując m.in. Moraesa, Aljamaina Sterlinga i Roba Fonta. Póki co nie wiadomo gdzie mógłby odbyć się czerwcowy event – w obecnej sytuacji nie jest pewne, że w ogóle się odbędzie.

[...] płatki banan itp Ok. 21-30 - 22:00 kładę się spac Generalnie problem mam taki ze treningu ze względów rodzinnych nie ogarnę wcześniej, więc wieczorami dość mocno rozbudzony jestem po powrocie z siłowni a żeby przynajmniej te 7 godzin przespać to max 22 staram się kłaść. Podczas gdy energii mam przynajmniej do północy.. więc ten sen to tak trochę [...]

[...] głowy, to jeszcze spytam w tym topicu. 1. Mam zamiar kupić CreaFusion Mega Caps. Byłby to mój pierwszy cykl na tym suplu, wcześniej jechałem tylko na monohydracie. Produkt jest drogi (126,90 zł za 360 kapsów), co przy sugerowanym dawkowaniu 2x8 kapsów dziennie starczy na 22,5 dnia. To bardzo krótko. Czy więc mógłbym stosowac np. połowę dawki [...]

Cześć, chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy za co z góry dziękuję, dodam jeszcze że plan jest na masę... Wiek: 16 lat Wzrost: 180 cm Waga: 70 kg Staż: 6 m-cy Pon: klata + bic + przedramiona Wtorek: Nogi + brzuch Czwartek: barki + tric + przedramiona Piątek: Plecy + brzuch Poniedziałek (klata + bic) Wyciskanie sztangi leząc 5s 12 10 10 8 [...]

Witam czy jest opcja ogladanie telewizji przez internet w szczegolnosci chodzi o POLSAT i TVN czy trzeba wykupic jakis abonament czy cos w tym stylu przeprowadzilem sie i antena satelitarna nie ma zasiegu bo blok nie stoi na ta strone co trzeba i mam maksymalne w****inie pozdrawiam

[...] :)Planuje od brata wziac MUtant Masa dodatkowo od bartadziewczyny bede mial BCAA i ZMA i jakie smineraly (mam tez tribulus czy jak to tam ale mam 22 lata i to chyba gowno jest i nie bede etgo bral)no i wlasnie chce cos kupic zalezy mi na masie i sile bo masa nie chce isc:)moz ekupic cos mocnego i uzupelniac to mono?tak 80zl to jzu duzo :Dchyba [...]

Powyższy gifik prezentuje kopnięcie ushiro-geri-kekomi. Pytanko jest następujące: Kto jest prawdziwym mistrzem w wykonywaniu tej techniki? Dodam, że pytanie bardzo ściśle odwołuje się do pewnej książki; dodam również, że uważam ją za wartościową pozycję i bynajmniej nie zamierzam nabijać się ani z jej autora, ani z tego, co pisze - po prostu pewne [...]

może kiedyś to przeczytasz, chociaż to jest tak mało prawdopodobne jak 6-ka w dużym lotku jeśli kiedyś byś miał wenę twórczą zmień proszę to co teraz jest z sogami. jak komuś daję soga, to ten ktoś dostaje informację na maila razem z moim adresem e-mail (po co?). to że komuś dałem soga nie znaczy że chcę się z nim zaprzyjaźnić. mój adres e-mail [...]

[...] ilosciahc powinienem wykonywac zeby osiagnac rzadany efekt? z dieta tez bedzie ciezko, ledwo udaje mi sie ostatnio znalezc czas na sniadania, kolacje natomiast wychodza za duze - wtedy tylko czas na zarcie jest. ale generalne wskazowki na pewno uda sie w pewnym stopniu wykorzystac. ja: facet, 26 lat, 180 cm wzrostu, 87 kg pozdrawiam, -- dragil